加强下肢力量训练，提高每次击打的威胁性。练习腿部和臀部的爆发力，确保每次进攻都能迅速产生强大的力量。通过专项训练，提升快速反击和打击的效果。

使用前请检查护具材质与衔接部位，运动后及时清洗晾干，避免与尖锐物摩擦，并定期更换磨损部件以确保防护。

练习核心稳定性训练，提高身体的控制能力。熟悉不同水流和风向条件，提高适应能力。结合实战经验，增强应对突发状况的能力，使比赛更具优势。

充气胎适应多种地形，发泡实心胎免维护但减震较差。